Среда , 28 Июнь 2017

Лечение

Растяжение связок плеча

Растяжение связок плеча Частичный разрыв сухожилий или, иными словами, растяжение связок – это одна из самых распространенных травм плеча. Случается это при механической перегрузке во время выполнения физических упражнений повышенной сложности. Как правило, растяжение плечевых связок начинается с болевых ощущений, после чего,  в результате воспаления вращающей манжеты, переходит в синдром надостного тендинита. Затем состояние прогрессирует и может повлечь за собой ... Читать далее »

Растяжение связок колена и лечение

Растяжение связок колена и лечение Когда один или несколько коленных суставов подвергаются чрезмерной нагрузке, перетягиваются или разрываются, происходит растяжение. Функция связок заключается в удерживании костей, а в данном случае связочный аппарат является соединяющим звеном между костями голени и бедренной костью. Связки обеспечивают коленному суставу стабильность, помогая его работе во время ходьбы, поворотов, приседаний и других движений. Существует четыре связки, отвечающие ... Читать далее »

Спортивные травмы плеча и их лечение

Спортивные травмы плеча и их лечение   Повреждения плеча происходят в тех случаях, когда спортсмен неверно разработал программу своих тренировок и вместо пользы получает вред. Нарушения техники безопасности во время тренировок приводят разного рода травмам, в т.ч. травмах плеча. Перед силовыми упражнениями необходимо внимательно проверять свою экипировку, при тяжелого веса необходимо контролировать каждое движения, ведь работа с тяжелыми весами не ... Читать далее »

Спортивная травма локтевого сустава и лечение

Спортивная травма локтевого сустава и лечение   Часто при занятиях такими видами спорта как бодибилдинг и пауэрлифтинг возникают травмы локтевых суставов. Предрасположенность к такого рода травмам можно объяснить спецификой данных видов спорта. И пауэрлифтинг, и бодибилдинг основаны на комплексе таких упражнений, которые чрезмерно нагружают костно-мышечную систему  сустава локтя. Следующими тремя основными показателями в  упражнениях можно оценить мастерство пауэрлифтеров: — приседание со ... Читать далее »

Спортивная травма позвоночника

Спортивная травма позвоночника Травмы позвоночника при занятиях такими видами спорта как бодибилдинг и пауэрлифтинг возникают чаще всего в поясничном отделе. Такая травма может лишить атлета полноценных тренировок на очень долгий период времени. Некоторые травмы такого типа несут необратимый характер, вызывая необходимость полного отказа от занятий спортом. Если учесть, что восстановительные способности позвоночника не так уж и высоки из-за уязвимости спинного ... Читать далее »

Вывих плеча

Вывих плеча   Вывих плеча (дислокация)  — достаточно  распространенная травма в различных видах спорта. Головка плечевой кости как бы «выпадает» вперед, когда рука вывертывается наружу и отводится в сторону. Это форма вывиха случается наиболее часто и носит название  передняя дислокация. Вывихи могут быть также задние, нижние, верхние или внутригрудные, но такие встречаются довольно редко. Внешний признак вывиха плеча: Часто при ... Читать далее »

Лечение связок при растяжении

  Спортивные растяжения связок Частичный разрыв сухожилий, больше известный как растяжение связок, — это одна из самых распространенных спортивных травм, с ней сталкиваются представители любого вида спорта. Растяжение связок нуждается в правильном и своевременном лечении. Внимание нужно уделять также и укреплению связок, профилактике их растяжений. Связки или сухожилия – это тканные тяжи, соединяющие мышцы и кости между собой, а также ... Читать далее »

Как восстановиться после тренировок

Восстановление после тренировок   Восстановление организма — это нормализация  физических параметров и повышение уровня адаптационных возможностей организма после выполнения определенной физической работы. Что касается бодибилдинга, то здесь под восстановлением имеется в виду рост физических параметров организма сравнительно с исходным уровнем. Спортивная медицина определяет четыре основные фазы восстановления: быстрое, замедленное, суперкомпенсация (сверхвосстановление)  и отсроченное или отставленное восстановление. При разных фазах в ... Читать далее »

Грыжа межпозвоночного диска

Советы по лечению грыжи межпозвоночного диска В здоровом позвоночнике диск является своеобразным амортизатором, подавляющим ударные волны, которые появляются в процессе ходьбы и бега. Межпозвоночные диски помогают позвоночнику быть упругим и эластичным. В центре диска находится студенистое ядро, окруженное фиброзным кольцом. Грыжа межпозвоночного диска (проляпс) – это заболевание, характеризующееся ослабеванием или разрывом фиброзного кольца, в результате чего выпячивается ядро. Грыжи, как ... Читать далее »

Лечение спортивной травмы колена

Лечение спортивной травмы колена Ни для кого не секрет, что травмы являются частыми спутниками спортсменов. Бодибилдинг – один из наиболее травмоопасных видов спорта, а одним из наиболее уязвимых суставов является колено. Профессиональные бодибилдеры очень часто жалуются на болевые ощущения в колене.  В основном, жалобы выражаются в болевых ощущениях как во время движения, так и во время покоя. При повреждении боль ... Читать далее »