Среда , 28 Июнь 2017

Мыщцы

Спинные мышцы

  Спинные мышцы Спинные мышцы занимают несколько слоев. За счет такого расположения их разделяют на поверхностные и глубокие. Нам нужно рассмотреть детальней мышцы, которые отвечают за рельефность. Трапециевидная мышца(m. trapezius) За свое формой трапециевидная мышца напоминает треугольник, очень широкая и плоская. Она закрывает верхние отделение спины и заднюю область шеи. К позвоночному столбу обращено основания мышцы, к акромиону лопатки-  вершина. ... Читать далее »

Мышцы рук

Мышцы рук Мышцы плеча и мышцы предплечья образуют верхнюю конечность. Группу мышц, которая представляет перед конечности, образует плечевая мышца, клювовидно-   плечевая, двуглава мышца. Группу мышц, что представляют заднюю часть конечности, составляют локтевая мышца и трехглавая мышца плеча. Передние мышцы плеча Клювовидно-   плечевая( m. coracobrachialis) От верхушки клювовидного отростка начинается клювовидно-плечевая мышца. Плоское сухожилья, в которое она переходит, прикрепляется к кости ... Читать далее »

Мышцы дельты(плечевой пояс)

Мышцы дельты(плечевой пояс) Дельтовидная мышца представляет  важную группу мышц плечевого пояса Дельтовидная мышца(m. deltoideus) Дельтовидная мышца имеет треугольную форму, и она достаточно толстая. Мышца покрывает мышцы плеча частично и плечевой сустав. Вершину треугольника формируют веерообразные пучки, которые направляются вниз. Дельта начинается от акромиона, ключицы в латеральной части и оси лопатки. Прикрепляется она к плечевой кости в части дельтовидной бугристости. Под ... Читать далее »

Мышцы ног

Мышцы ног Основными группами мышц ног есть голени, задняя мышца бедра, передняя мышца бедра, ягодицы. Большая мышца ягодицы(m. gluteus maximus) Почти всю ягодицу занимает большая мышца. Именно от этой мышцы зависит ее форма. Ягодичная мышца начинается от дорсальной поверхности копчика и крестца, и от поверхности подвздошной кости. Мышца ягодицы прикрепляется к ягодичной бугристости кости бугра. Функция большой мышцы ягодицы. Она ... Читать далее »

Мышцы кора

Мышцы кора Большая группа мышц, которая стабилизирует мышцы позвоночника, бедра и таза-   это мышцы кора. К ним относятся: средние и малые ягодичные мышцы, прямая мышца живота, косая и поперечная мышца живота, приводящие мышцы, подостная мышца, мышцы задней поверхности бедра, клювовидно-   плечевая мышца и другие. Актуальность тренировок Для бодибилдеров спина есть самым уязвимым местом.  В свою программу тренировок нужно включать отжимания ... Читать далее »

Задние мышцы бедра

Задние мышцы бедра Двуглавая мышца бедра (m. biceps femoris) Мускулатура задней поверхности бедра имеет много динамических задач. Что касается строения. К бугорку седалищной кости прикрепляется длинная головка, а короткая головка в свою очередь прикрепляется к латеральной губе. Мышца бедра помогает нам при выпрямлении ног, также сгибать голень, вращать голень  в коленном суставе при сгибании. Сбоку от большеберцовой кости прикрепляется полусухожильная ... Читать далее »

Мышцы пресса

 Мышцы пресса Прямая мышца живота (m. rectus abdominis) Рельефность пресса образует именно прямая мышца. Состоит эта мышца из идущих вертикально продольных пучков мышц.  Прямая мышца живота берет свое начало от поверхности хрящей ребер и от мечевидного отростка. Мышца постепенно суживается и направляется вниз живота. К лобковой части она прикрепляется крепким сухожильем. Прямую мышцу живота перерывают поперечные сухожильные перемычки. Основная функция ... Читать далее »

Грудные мышцы

Грудные мышцы Большая мышца груди (m. Pectoralis major) Большая мышца груди начинается  от медиальной половины ключицы, хрящей I- VII ребер, передней стенки мышцы живота и от передней поверхности грудины. Она прикрепляется сухожильем к бугру кости плеча. Бороздка, которая идет под ключицей и обусловливает подключичную ямку, отделяет латеральный край мышцы от дельтовидной мышцы плечевого пояса. Функция большой мышцы груди. Приводит и ... Читать далее »