Вторник , 21 Ноябрь 2017

Природные допинг. Или поговорим о пользе мёда

 

Польза мёда для спортсмена

Мёд пчелиный — продукт, представляющий собой частично переваренный в зобе медоносной пчелы нектар.

Самое главное достоинство мёда в том, что он поставляет организму энергию. В отличии от других типов сахаров мёд, как представляется не способен вызвать гликемию.  Таким образом мёд может служить альтернативой для спортсменов у которых возникают проблемы при приёме в качестве пищевых добавок классических углеводов.

Мёд на деле (сравнение мёда и глюкозы):
Велосипедисты должны были максимально быстро преодолеть дистанцию длиной 64 км. Через каждые 16 километров они принимали, либо плацебо, либо 15 г глюкозы, либо 15 г мёда. Именно глюкоза оказала наиболее сильное воздействие на степень выносливости , впрочем ненамного «опередив» мёд. Особенно отчётливо действие углеводов проявилось на последних 16 километрах дистанции.